Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ ngủ bao nhiêu là đủ?

💤Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển trí não và thể chất cho trẻ. Trong các giấc ngủ sâu, cơ thể tiết ra HGH (Human Hormone Growth) giúp trẻ phát triển về thể chất, đặc biệt là chiều cao. Chính vì thế, trẻ được ngủ đủ ngủ sâu rất cần thiết.

💤Mặc dù từ 2 tuổi, trẻ không cần phải ngủ nhiều như thời gian sơ sinh, nhưng thời gian ngủ của các bé cũng cần chiếm khoảng 50% thời gian trong ngày.


💤Đôi khi vì mải khám phá mọi thứ xung quanh, bé quên mất việc ngủ. Nếu thấy bé có một trong các dấu hiệu sau thì bố mẹ cho bé nghỉ ngơi và ngủ bù nhé: 

➡️Bé thường xuyên ngủ gật khi đi trên xe 

➡️Hàng sáng bố mẹ phải vất vả gọi bé dậy 

➡️Bé hay cáu gắt, mệt mỏi, khó chịu cả ngày

💤Ngoài ra, Bố mẹ cùng Peace School tham khảo thời gian tối ưu dành cho các bé ở các lứa tuổi để đảm bảo hàng ngày các bé ngủ đủ nha!

*Bài viết có tham khảo từ Baby Center

Chia sẻ bài viết:

Đăng bởi Peace School

Trường mầm non Hoà Bình -  Peace School

Địa chỉ: Lô C10/NT2 Khu đô thị Nam Trung Yên, Q. Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 04.6292 5635 - Email:  info@peaceschool.edu.vn

Bài viết liên quan